co mi tam

ja tam widze tylko posty bednarka wiec wpisze sie a co do cfela to chodziło mi o to ze napisałes ze cie nie wpisałęm na 1.

Ja tam zamiłowanie Solarosa do supli rozumiem. Sam lubię sobie coś nowego zapodać, a jak widzę te paki z universala to mi staje ... Gdybym tylko miał więcej kasy na ten sport to co chwile bym pakował jakieś fajne suple. Suple motywują, niektóre działają, niektóre nie. Są one produkowane dla ludzi i nie ma co tu kryć. Gadki typu że masa supli i [...]

[...] 2 w 1 - wiec wychodzilo 1,5h kiedy ja akurat laczylem normlanie moze bylo by nawet lepiej moze gdybym skupil sie na samej lapce i robil 3x week jak powinno byc ale co tam i tak poszlo ladnie co do fot to racja Eltoro_KrK - dla mnie daleje witaminki to witaminki nie widze zbytnio roznicy miedzy pak'iem a normalnymi witaminkami prawde [...]

[...] 3x 6-10 20/25/30 Fajny trenig, lekko zaniżone ciężary. Wszystko weszło poprawnie. Zacząłem ćwiczyc na publicznej siłowni więc filmików narazie nie będzie. nie mam tam partnera treningowego. Dzisiejszy trening: Lower Body Power 1. Przysiad 3x 3-5 ... 105/115/125 2. Suwnica 2x 6-10 140/170 3. Wyprosty siedząc 2x 6-10 35/45 4. MCNPN 3x [...]

[...] była okrutna mogłem pójść bez wstydu na hale :D Ostatnia moja podróż kulturstyczna w minionym roku znowu poprowadziła mnie nad morze, tym razem jednak do Sopotu. Debiutował tam mój wieloletni kolega z siłowni, forumowy Nerwus, zajmując 3. miejsce w swojej kategorii. Spośród kilku spotkań organizowanych przez sfd, chciałbym wspomnieć to, które [...]

[...] ) obecnie to jest chyba ww attack bądź power (nie chce mi się sprawdzać). Wypowiadałem się już na temat tego roweru, ale co tam napisze po raz kolejny. Wzrost 183 cm, waga z + - 90 kg z plecakiem grubo ponad 90, jazda w terenie zróżnicowanym ale bez freeride'u i innych downhillów wydurnień gdyż [...]

Wczoraj odpisalem ale widac ze odp nie weszla na serwer. A wiec na KM zupelnie szkoda mi czasu bo ktos tam sugerowal zebym 3 miechy pocwiczyl. Zupelnie mi sie niepodoba idea KM dla cywilow. Bo moim zdaniem to robienie troche ludziom wode z mozgu mowiac ze to jest zloty srodek na to zeby sie obronic. Moim zdaniem cos takiego nie istnie. Nauka walki [...]

[...] A jak już tak poruszyłem temat prawny dot. obrony - co w przypadku, gdy bronimy się bez użycia jakichkolwiek narzędzi? Czy też może być mowa o przekroczniu jakiejś tam granicy? może,ale nie musi. Kodeks jasno nie określa jaka sytuacja będzie uznana za przekroczenie granic obrony,a jaka nie. Ogólnie tylko mówi się o zastosowaniu [...]

[...] do szatni. Trener dał mi nowe prykasy na ten miesiac - redukujemy resztki fatu , mam chodzic rano na basen i na cardio naczczo. Wiem ze to kontrowersyjne i chetnie poczytam Waszych opini - czy faktycznie ta spala sie facik czy oby mi z miesna nie poleci.On twierdzi ze zleci tluszcyk i bedzie malina. Kurcze - ale mi dobrze , ta serotonina po [...]

[...] i po kuracji co po nim zostanie? jakiego rodzaju blizny? czy po kuracji aknenorminem skor ajest gladka nawet jsli pod nia byly jakies taki guzki nie wiem jak to nazwac czy tam grudki... kurde boje sie tej kuracji a nawet bardziej nawrotow tradziku i tego ze okaza sie to pieniadze wyrzucone w bloto... bo dla mnie bedzie to duzy wydatekjednak [...]

witam A wiec tak dawno tu nie bylem ale to z powodu ze przestalem brac jakies pol roku temu aknenormin i zupelnie o tym zapomnialem. Musze powiedziec ze lek jest rewelacyjny pod wzgledem usuniecia tego badziewia z twarzy. Choc powinienem przyjac 120 mg/kg to przyjalem 60 bo stwierdzilem ze skoro od miecha nic mi nie wyskoczylo to juz nie wyskoczy [...]

tak mi sie jakos kojazylo heheeh albo moj Tata kiedys przyszedl na silke do piwnicy jak jescze tam ciwczylem i zalozyl sobie 60 na bica zrobil 4 powtorzenia i mowi o kurde ale ciezkie ja sie smieje a on mowi a co teraz cwiczysz ja mowie klatke a on mowi to zaloz mi tyle ile waze to ja z 90 mu zalozylem wycisnal z 4 razy ja sie tak na niego patrze [...]

[...] , dlugo za dlugo, i mimo ze nie mam skutkow ubocznych ( oprocz jednego : za cholere nie moge sie pozbyc cellulitu do konca ) za namowa lekarza zakladam Mirene. Po cichu mam nadzieje ze bede ja tolerowala tak dobrze jak tabletki. W tych wszystkich hormonach staram sie wybrac jak najlepiej bo dla mnie sie liczy i tu i teraz i tam i potem. :)

[...] tych walk nie wygral ale tak naprawde to przegral tylko z lewisem, ridickowi wybil boks z glowy, statystycy naliczyli ze w obu walkach bowe oberwal 175 ciezkich ciosow, nie tam zadnych smyrgniec tylko ciezkich ciosow ktore normalnie bokser otrzymuje w 5-6 walkach, grantowi pokazal ze jednak nie jest nikim specjalnym, taki drugi przemek saleta [...]

[...] zadna strata bo strasznie dalem dupy przez ta noge:) macie kilka pudel z rozgrzewki wiecej nawet mi sie nie chce wrzucac bo wstyd. 8/10 skokow mialem slabych. co nie zmienia faktu ze i tak lbem tam przywalilem bez pilki na tym koszu:) http://www.youtube.com/watch?v=fgENdwCkGzc&feature=youtu.be Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-06-10 13:18:07

witam panów. Papryka- jak po kontuzji to naprawde fajnie dajesz, rozskaczesz się i powinno byc dobrze, tymbardziej ze 2 nogi amsz gorsze od jednej. ja poskakalem wczoraj, w sumie 5 sesja na koszu zmierzonym wczoraj, kolega razem ze mna mierzyl, ja na obreczy on ziemia i widzial tam 295 cm, ale mi sie wierzyc w to nie chce ze tyle ma, akruat on [...]

[...] high carb to podzieliłem je tak : 1.Makaron/pieczywo + owoce 2.Ziemniaki + słodycze 3.Kasza/ryż + owoce. A mam jeszcze taką magiczną szufladę, sporo już ubyło, ale kiedyś tam byłem w makro i miałem zaczynać masę to wpadło parę bajerów :-D Już bida bo nie ma w czym wybierać ale jak by mi brakło kaszy to jakie ww się zawsze znajdą ;-) [...]

[...] leży - dosłownie brak. Mimo to trening poszedł godny. Zaczyna się ciężki okres na siłce bo zimno się robi :-D A ja mam pakernie na starym magazynie i nawet w lecie jest tam chłodno pogoda u mnie tragiczna, 4 stopnie i pada. Nawet dzisiaj widziałem babkę która jechała oszronionym autem, ehh nie ma to jak mieszkać w górach. Ukręciłem też [...]

[...] ale nie wiem czy dam rade, moge biegac od wiosny, ale z tym u mnie rożnie bywa, nie zawsze mi sie chce wole rolki) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : tylko witaminy na wlosy i paznokcie, wcześniej bywało rożnie, przewinęło sie kilka fatburnerow w skrajnym przypadku tussi (z 6 lat temu), od ok 4 lat za zgoda lekarza nie biore lekow [...]

[...] maksymalnie dwie takie serie są zdecydowanie bardziej efektywne niż kilka męczących lżejszych serii. W chwili obecnej, robiąc dwa treningi pleców w tygodniu, raz korzystam z dużych ciężarów, a za drugim razem z mniejszych z bardzo dokładną techniką. Aby zwiększyć intensywność stosuję też powtórzenia wymuszone, drop sety, serie przerywane [...]